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Alpha-GPC

Alpha-GPC 分子结构Alpha-GPC 分子结构
L-alpha-glycerylphosphorylcholine
Choline Alfoscerate, L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, Alfa-GPC在 Piru 中打开
精神活性类别
益智药
化学分类
胆碱衍生物

Alpha-GPC 是一种天然存在的含胆碱化合物1，具有益智药效应。它是乙酰胆碱的前体2，并能轻易穿过血脑屏障2。在结构上，它通过磷酸基团将胆碱基团与甘油结合1。它已被研究用于治疗阿尔茨海默病和其他形式的痴呆2。

剂量与持续时间

在 Piru 中记录

剂量

剂量为人群估计值，个体间差异很大。

阈值50 mg
轻度100-300 mg
中度300-500 mg
强500-1000 mg
重度1000+ mg

持续时间

起效45-75 分钟
总量4-8 小时

主观效应

主观效应尚未撰写

药理学

药效学

Alpha-GPC 是乙酰胆碱的生物合成前体3，能迅速将胆碱透过血脑屏障递送至大脑。它会分解为胆碱和甘油磷酸酯；胆碱支持乙酰胆碱的合成、胆碱能神经传递和细胞膜信号传导，而甘油磷酸酯可能有助于膜的生成，尽管这一作用尚不明确。Alpha-GPC 也曾被描述为一种疑似单胺能物质，但这一机制尚不确定4。

药代动力学

Alpha-GPC 可口服补充，并能迅速将胆碱递送至大脑。它会分解为胆碱和甘油磷酸酯。一种提出的胃肠道途径涉及转化为三甲胺，随后在肝脏转化为氧化三甲胺，尽管这一解释来自观察性研究，仍不确定。

相互作用

相互作用尚未撰写

未列出的组合是未知组合，不是安全组合。混合使用前请查阅专门的组合图表。

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耐受性

耐受性时间线只是经验法则，并非精确时间表，且因个体和使用模式不同而差异很大。

完全耐受性
长期反复使用会产生耐受性。
基线重置
停止继续使用约 14 天后，耐受性恢复至基线水平。
半耐受性
停止继续使用约 7 天后，耐受性降低一半。

潜在危害

成瘾与依赖

心理

更高剂量可能增加不良反应，包括可能的成瘾相关问题，但 Alpha-GPC 特有的成瘾风险尚未被明确描述。

毒性

心血管

一项大型回顾性队列研究将 alpha-GPC 的使用与较高的卒中风险相关联，不过后来的元信息分析批评了其统计方法。

神经

头痛被列为躯体副作用之一。

口服/肌肉骨骼

磨牙被列为躯体副作用之一。

代谢/气味

易感人群可能出现体味改变，尤其是三甲基胺尿症患者。

历史与文化

一些运动员曾将 Alpha-GPC 用作补充剂，其依据是它可能增加生长激素分泌和力量输出的说法；后者得到了一项试验性研究的支持，该研究在运动前给予 600 mg。一项多中心、随机、对照研究在患有轻至中度很可能为阿尔茨海默病型老年痴呆的患者中研究了 Alpha-GPC5。

法律地位

按国家

合法 / 非罪化1
Canada flag加拿大Legal (regulated)
未列管1
United States flag美国Not scheduled

参考文献

来源页面

  1. Erowid Experience Vaults: Alpha-GPC
  2. PsychonautWiki
  3. Wikipedia

引用

  1. L-Alpha-Glycerylphosphorylcholine (L-α-GPC): A Comprehensive Review of Its Preparation Techniques and Versatile Biological Effects. Journal of Food Science (2025). https://doi.org/10.1111/1750-3841.7033812
  2. Effects of choline containing phospholipids on the neurovascular unit: A review. Frontiers in Cellular Neuroscience (2022). https://doi.org/10.3389/fncel.2022.988759123
  3. The Nutritional Supplement L-Alpha Glycerylphosphorylcholine Promotes Atherosclerosis. Molecular Nutrition & Food Research (2022). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC87080681234
  4. Alpha-Glycerylphosphorylcholine Increases Motivation in Healthy Volunteers: A Single-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Human Study. Nutrients (2021). https://doi.org/10.3390/nu130620911
  5. Multicentre study of l-alpha-glyceryl-phosphorylcholine vs ST200 among patients with probable senile dementia of Alzheimer's type. PubMed (1993). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/84771481
  6. Product information — NPN 80084798 (Elevate). health-products.canada.ca (n.d.). https://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info?licence=800847981
  7. Natural Health Products Regulations (SOR/2003-196), section 4. laws-lois.justice.gc.ca (n.d.). https://laws-lois.justice.gc.ca/eng/regulations/sor-2003-196/section-4.html1
  8. Licensed Natural Health Products Database (LNHPD). canada.ca (n.d.). https://www.canada.ca/en/health-canada/services/drugs-health-products/natural-non-prescription/applications-submissions/product-licensing/licensed-natural-health-products-database.html1
  9. Controlled Substances — Alphabetical Order. deadiversion.usdoj.gov (n.d.). https://www.deadiversion.usdoj.gov/schedules/orangebook/c_cs_alpha.pdf1
  10. GRN No. 419 — L-alpha-glycerylphosphorylcholine. hfpappexternal.fda.gov (n.d.). https://www.hfpappexternal.fda.gov/scripts/fdcc/index.cfm?id=419&set=grasnotices1

延伸阅读

  1. Alzheimer's Drug Discovery Foundation: Alpha-GPC Review
  2. Examine: Alpha-GPC Research Breakdown
  3. Nootropics Expert: Alpha-GPC Guide
  4. WebMD: Alpha-GPC Overview

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