正念

正念是一个在科学文献中已得到充分确立的心理学概念，常与冥想一同被讨论。¹²

它通常被分解为构成这一效应的两个独立子成分。第一个成分涉及对注意力的自我调节，使专注完全指向当下体验，从而平息内在叙事，并增强对当下外部与心理事件的觉察。³⁴ 第二个成分涉及对自身当下体验采取一种特定的取向，其特征是不加评判、充满好奇、保持开放和接纳。⁵

在冥想中，这种心理状态是通过有意识地、手动地将个人的觉知长时间重新导向单一焦点而刻意练习并维持的。然而，在精神活性物质使用的情境下，这种状态往往自发产生，无需任何有意识的努力，也无需事先掌握任何冥想技巧。

正念常伴随其他同时出现的作用，例如焦虑抑制和专注力增强。它最常在中等剂量的致幻化合物作用下被诱发，例如迷幻剂、解离剂和大麻素类。不过，它也可能在共情剂、某些促智药（如L-theanine），以及苯二氮䓬类与兴奋剂同时使用时出现。